冬天晚上艾灸好嗎 冬天什麼時候艾灸最好

一般情況下,冬天晚上是可以艾灸的。艾灸可以起到很好的功效與作用,可以防治多種疾病,那麼冬天什麼時候艾灸最好呢?下面讓我們具體來看看吧!

冬天晚上艾灸好嗎

冬天晚上可以艾灸。

雖然老人信奉冬天收斂的觀念,但是現代人的生活節奏快,有些冬天也會有室內暖氣,況且,冬天艾灸也是可以的。從保健的說法來看,秋冬艾灸是極好的保健養生方法,長時間堅持施灸,可以提高身體免疫力,讓身體愈加的健康。

冬天艾灸的最佳時間

冬天艾灸最佳時間是中午。

艾灸可以補充身體陽氣,因此中午做艾灸再好不過了。一天當中,早上人和大自然的陽氣升發,到中午午時最旺,而後逐漸減退,因此,需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸。

女性冬季艾灸好嗎

女性冬季艾灸好。

艾灸可以補氣養血,又可以疏理氣機,使得氣血調和以達到養生保健的目的。女性在冬季做艾灸,可以增強抗寒能力,改善膚色,預防感冒和各種婦科疾病。

有哪些實用的冬天艾灸穴位

補中益氣艾灸

主治:可作亞健康艾灸方法,還可醫治氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、拉肚子、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。

穴位:百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

功效:益氣行血、通經活絡、補中益氣、昇陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、諧和營衛。

五髒俱補艾灸

主治:為背部膀胱經穴道,可用於強身健體、防治亞健康、體質虛弱。還可醫治心悸氣短、腰酸乏力、中風後遺症及全部虛勞損害。

穴位:肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

功效:補五髒、調氣血、安神定志、灸通經活絡。

冬天艾灸幾天一次最好

艾灸次數因人而異。

1,要看個人體質,根據自身症狀來決定。如果是身體嚴重不適的人群,可以天天做,如果是有慢性疾病,或是單純靠艾灸養生的話,就不需要天天做了;

2,如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續灸,每個穴位15—20分鐘,以後可以隔日一灸10天為一個療程;

3,值得注意的是:小孩子和老人艾灸的時間要短些。

艾灸需要循序漸進

如果感覺艾灸之後有些頭暈或者胸悶,那麼剛開始只艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘,讓身體適應艾灸。因為艾灸是活血的,有些人艾灸之後頭暈,胸悶,就是血液流通佳加快,血管膨脹導致,所以要有一個循序漸進的過程。

艾灸穴位可以多次做嗎

如果對一個穴位進行艾灸的時候,自己感覺到非常好,那麼可以一天之內多做幾次艾灸;

如果在做艾灸的時候患者身體感覺不好,甚至感覺到疼痛,那最好不要重複艾灸,並且每一次艾灸的時間要短一點。

注意事項:

做完艾灸後,在飲食上要留意挑選滋陰的食物,如銀耳、百合、蔬菜美味水果,以減輕艾灸後呈現炎熱上火等景象。在極度疲憊,過飢、過飽、酒醉、汗流浹背、心情不穩時忌灸。

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