孕婦便秘能吃紅薯嗎 孕婦便秘胎兒會缺氧嗎

在日常生活中,孕婦便秘是比較常見的現象。那麼孕婦便秘能吃紅薯嗎?孕婦便秘吃紅薯有什麼影響?下面和小編看看吧!

孕婦便秘能吃紅薯嗎

孕婦便秘是可以吃紅薯的,紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒等功效。並且據資料記載,多吃紅薯的孕婦,寶寶出生之後皮膚白皙,因為紅薯中含有多種維生素,維生素可以促進皮膚的再生,美白肌膚,對孕期孕婦的皮膚也有一定的好處,孕期色素沉積容易形成色斑,那麼吃紅薯就可以避免這個情況的發生。

孕婦便秘胎兒會缺氧嗎

孕婦便秘不會導致胎兒缺氧。

有些准媽媽們認為便秘時用力排便會導致腹壓增加,從而導致胎兒缺氧。實際上是不會出現這種情況的,因為胎兒缺氧跟母體血液含氧量不足和胎兒臍帶、胎盤有問題等有關係,跟腹壓無關。孕婦腹壓升高可能導致子宮收縮,引起流產或早產等情況。

孕婦可以用力排便嗎

不可以。

因為孕婦排便時太用力,會導致腹壓增加,擠壓到胎兒,從而可能引發子宮收縮,嚴重的可能出現早產或流產等問題。所以孕婦便秘不可用力拉,最好是通過多喝水、吃富含粗纖維的食物和水果蔬菜、適當運動等方法 改善緩解便秘。

孕婦便秘的影響有哪些

1、對孕婦的影響

便秘時大便通常都很乾燥,這容易使腸黏膜受到損傷,發生便血。同時也增加了肛門括約肌的壓力,從而引發或加重原有的痔瘡。並且便秘會導致體內毒素增加,這會使得皮膚變差,嚴重時一部分毒素還可能重新回收到血液里,影響孕婦身體健康。

2、對胎兒的影響

孕婦便秘,糞便排不出去,在腸道里積存會腹部膨大臃腫,擠壓胎兒生長空間,使之生長受限,而在分娩時,腸道中堆積的糞便會妨礙胎兒下降,導致產程延長甚至是難產。另外,孕婦便秘用力排便時易引起宮縮,嚴重的會誘發胎兒早產或者流產。

孕婦便秘怎麼辦

1、飲食調理

孕婦便秘最好是通過飲食調理,更安全有效。建議平時多喝水,吃富含纖維素的食物,比如芹菜、蘿卜、蘋果、香蕉、燕麥、糙米等,可促進腸胃蠕動,幫助排便。火鍋、燒烤、麻辣燙等辛辣刺激性食物會加重便秘,不宜吃。

2、運動調理

准媽媽適當的運動不僅可增強身體抵抗力,還有助於促進腸蠕動幫助消化和排便。建議准媽媽堅持每天散步30分鐘左右,還可適當進行瑜伽、孕婦操和游泳等活動。

3、定時排便

如果准媽媽已經出現排便困難的情況了,也要堅持在固定的時間嘗試一下,長此以往,就可以形成排便反射,緩解便秘。

4、偏方療法

(1)蜂蜜芝麻:准備蜂蜜180克,黑芝麻30克。將黑芝麻研爛,與蜂蜜調和,放入碗中,加少許清水,蒸熟,1日2次。或者直接購買成品芝麻糊,沖入沸水,待水變溫後,調入蜂蜜食用。

(2)核桃粥:核桃仁25克,大米100克。加水,按常法煮粥,每日服用2次。

(3)准備無花果30克、粳米100克。將米加水煮沸,然後放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。

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